压力山大？学完stress再教你抗压的7个妙招

来源：本站原创时间：2018-03-20 18:11:48

繁重的工作是不是让你感到压力山大？要想正视你的压力可以从学习stress这个词开始。本文除了教你stress的用法、近义词以外，还会传授你对抗压力的小妙招。

有没有想过你失眠、脱发的元凶是谁？是stress!今天的日常英语口语要和大家聊到就是stress这个词。我们会从stress的含义、用法、近义词等方面来剖析stress。另外，小编还为大家准备了对抗stress的小妙招。

• stress不仅仅表示“压力”

• 这几种“压力”你分得清吗？

• 7个小妙招帮你relieve stress

一、stress不仅仅表示“压力”

1. 强调；重要性（n.）

eg: The government places too much stress on the development of rural area.

政府十分重视农村地区的发展。

2. 重音；重读（n.）

eg: Pronunciation, stress and intonation are very important in English learning.

语音、重读和语调在英语学习中很重要。

3. 强调；着重（v.）

eg: The teacher stressed the importance of family education at the parents’ meeting.

老师在家长会上强调了家庭教育的重要性。

4. 重读；用重音读（v.）

eg: You should stress the second syllable in “importance”.

你应该重读importance这个词的第二个音节。 

5. （使）焦虑不安，疲惫不堪（v.）

eg: Try not to stress out when you are in trouble.

遇到麻烦的时候尽量不要过于不安。

二、这几种“压力”你分得清吗？

1.pressure

指心理压力、紧张，且这种紧张是因为想要达成某个目标或是因为有某种行为表现而引起的。

eg: The pressure of work drives him crazy.

工作压力快把他逼疯了。

2.stress

指精神压力、心理负担、紧张,这种状况多是由生活问题引起的。

eg: Excessive stress will do harm to your health.

过分的压力会对你的健康有害。

3.tension

指情绪上的紧张、烦躁。

eg: Quarrels of parents led to the girl’s nervous stress.

父母之间的争吵让这个女孩神经紧张。

4.strain

指压力、重负、重压之下出现的问题、担忧。

eg: The mother finds it a strain to take care of the twins.

妈妈发现照顾双胞胎太累了。

三、7个小妙招帮你relieve stress

1. List all the things that bring you pressure in your life, and you'll find it not so hard to break them one by one.

把生活中的各种压力罗列出来，你会发现逐个击破它们并没有那么难。

2. Watch a sad movie and then cry out because tears can soothe the tight nerves.

看一部悲情电影然后放声大哭。泪水可以舒缓紧绷的神经。

3. Read a book because reading can make people open-minded and not afraid of pressure.

认真读一本书。读书可以让人心胸豁达，不惧压力。

4. Go outdoors to embrace the nature and breathe the fresh air.

走到户外去拥抱大自然，感受新鲜的空气。

5.Release your stress by taking exercise such as running etc.

用跑步、健身等运动来释放压力。

6. Having a good meal or enjoying some snacks can also relieve your tension.

享受一顿美餐或吃些小零食也有利于消除缓解内心的紧张情绪。

7. Keeping pets and playing with pets can also help you relax.

饲养宠物，和宠物一起玩耍也能放松心情。

关于stress的用法就跟大家聊这么多啦。生活中难免会有压力，遇到压力时大家可以试试是以上的这些方法，希望能对你有帮助。